Preparación

- Desert Runner Training Camps

Las carreras en desiertos asi como las carreras ultra en “terrenos hostiles” ganan cada año mas en popularidád.  Las entradas  para el  muy conocido Marathon des Sables siempre se agótan en tiempos muy breves. Hay muchas otras carreras en el mismo estilo en Mali, Jordania, Egipto, Libia, en los desiertos de Gobi, de Atacama  y también en Andalucía donde las altas temperaturas y los terrenos montañosos las hacen muy dificiles.

El Marathon des Sables atrae cada año unos 800 corredores de todo el mundo. Muchos de ellos vienen del norte de Europa, sobre todo del Reino Unido. Se celébra entre finales de Marzo y principio de Abril y no es el periodo ideal de afrontar una de las carreras más duras del mundo  después de haber entrenado todo el invierno en el frio, bajo la lluvia, la nieve, el hielo y la niebla.

Los " Desert Runner Training Camps " os permitirán de descubrir vosotros mismos lo que es corrér sobre “terrenos hostiles” en altas temperaturas.

Los instructores serán Fulvio Villano ganadór en su categoría de varios Marathon des Sables asi como de otras carreras en Mali, Libia, La Réunion, España, Noruega, Surafrica, Australia y Paul Bateson  también veterano del MdS con experiencias de carreras en Israel, Jordania, Egipto, de duathlones en carretera y otros terrenos con recorridos hasta 126 km. y varias victorias de categoría en carreras entre 10 y 50. km. Dificil sería encontrar a un mejor equipo de entrenadores.

Los Training Camps suelen empezár los miercoles o jueves y terminar los domingos o los lunes. (El programa depende de las horas de llegada y salida).

Los Desert Runner Camps os proponen discusiones y demonstraciones sobre los siguientes argumentos :

Desert Runner Camps include informative talks and demonstrations on:

• Equipamientos, ropa, mochila y su peso ideal,alimentación, hydratación y cuidado
  de los pies.
• Entrenamientos practicos con y sin mochila.
• Una noche en haima Berebere en autosuficiencia al final del entrenamiento mas
  de una semana o.
• Apoyo de coche donde es necesario.
• Transfer  aeropuerto ida y vuelta.
• Alojamiento en habitaciones de dos camas. Media pensión.
• Comereís bien y sobre todo tendrais la oportunidad de poner a prueba vuestr
  resistencia en entrenamientos  
• diarios a temperaturas de 35 – 45 grados y mas.

Durante Training Camps de una semana esperéis correr cerca de 110 km.

Entre 1 y 8 participantes  (para mas o menos contactarnos).

Precios a demanda (vuelo excluido).

Contacto email. info@axarsport.com  o telefono  (0034) 958 36 37 66.

** Parte de Training Running Series  ofrecido por Team Axarsport s.l. – Marathon – medio Marathon -  carreras de montaña – ultra – carreras de etapas. --- **



Optima-Life.

Evaluación de los Ultra corredores en Al Andalus Ultra Trail - En conjunción con el programa de investigación de la Universidad de Coventry anteriormente anunciado en las NOTICIAS.

1. Optima-life es una compañía con sede en Londres especializada en la tecnología y servicios para la optimización de la salud en el trabajo, deporte y vida cotidiana.

2. Durante el desarrollo de la carrera de Al Andalus Ultra Trail Optima-Life estará chequeando a cada participante el cual llevará puesto un pulsómetro durante las etapas para medir carga de entrenamiento ( EPOC ) y su recuperación.

3. Optima-life usará " Firstbeat " Un software DEPORTIVO para el analisis de cómo reacciona el cuerpo, determina cuando la recuperación es optima y cuando ocurre. El análisis mostrará si un atleta está cubriendo sus objetivos en una sesión de entrenamiento y si obtiene una buena recuperación para hacer frente a nuevos entrenamientos.

El Servicio remoto de Monitoreo de Optima-Life dará a cada corredor datos objetivos para ayudarle a tomar decisiones sobre su carga de entrenamiento ,su nivel de estres diario y como se está recuperando.

Las comidas deshidratadas y la comida líquida Peronin.

No olvide pedirnos comidas deshidratadas tan pronto como sea posible a menos que usted traiga las suyas propias. ( Véase el artículo anterior en noticias ). La tienda de carrera surtirá de algunas barritas energéticas y otros productos energéticos pero no las comidas principales.

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